Vai esi iesprūdis starpsezonā?

Vai esi iesprūdis starpsezonā? ESTO Grupas Cilvēkresursu vadītāja par nogurumu sezonas vidū, motivāciju un virzību uz priekšu.

Ziema jau ir aiz muguras, bet pavasaris vēl aizvien šķiet nesteidzīgs. Daudzi no mums šajā starpsezonā jūtas nemotivēti un iestrēguši rutīnā. Virzība pretī kam jaunam nenotiek, jo gaidām, kad jutīsimies “gatavi” pārmaiņām.

Intervijā ar ESTO Cilvēkresursu vadītāju Nadju Muttonen lasiet, kāpēc izmaiņas ir izaicinājums un kā virzīties uz priekšu pat tad, kad trūkst enerģijas. Daži padomi var palīdzēt spert pirmo soli uz priekšu.

Starpsezonas posms var būt nogurdinošs un grūts. Cilvēki jūtas mazliet apjukuši - noguruši, nemotivēti, iestrēguši apritē. Lielie plāni - gan darbā, gan personīgajā dzīvē - bieži vien paliek “gan jau citreiz”, jo mēs gaidām, kad būsim gatavi virzīties uz priekšu.

Lai sāktu ko jaunu, nav jāgaida īstais brīdis, bet jasper solis uz priekšu.

Kā pamanīt starpsezonas rutīnas signālus?

Šobrīd atrodamies sezonas maiņas periodā, līdz ar kuru nāk arī morālais nogurums. Ziemas lēnais ritms mūs nomāc, bet pavasara enerģija vēl nav sākusies. Tas rada šo dīvaino sajūtu - mēs alkstam pārmaiņu, bet mums nav pietiekama impulsa, lai tās īstenotu. Lai arī cik tas var būt nomācoši, šajā dabiskajā pauzē ir nepieciešams atjaunoties.

Pat tad, ja ļoti vēlamies pārmaiņas, prāts to var tieši ietekmēt. Šaubas, nedrošība vai bailes no neveiksmes var klusībā izsmelt motivāciju. Esmu redzējusi, kā tas ietekmē cilvēkus gan darbā, gan privātajā dzīvē. Pirmais solis ir pamanīt šos signālus - atpazīt, ka esi iestrēdzis kādā posmā nevis slinkuma dēļ, bet tāpēc, ka baidies.

Bailes ir dabiska aizsardzība no nezināmā. Tās liek domāt: “Nesabojā. Neej. Netērē. Nekļūsti par neveiksminieku.” Taču visbiežāk bailes tikai aiztur mūs no jaunām iespējām un neļauj mums virzīties uz priekšu. Pamanot šīs sajūtas tev ir jādomā, ka tas ir signāls, kurš var liecināt, ka esi kaut kā nozīmīga priekšā - jauna izaicinājuma, jaunas sezonas,  jaunas virsotnes.

Impulsa atjaunošana 

• Bez motivācijas pat vienkāršākie uzdevumi var šķist neatrisināmi. Kā to risināt? Lai virzītos uz priekšu, nav obligāti nepieciešams enerģijas pieplūdums - pietiek ar strukturētu plānu. Plānošana un uzdevumu strukturēšana pa soļiem noteikti palīdzēs sasniegt vēlamo progresu, padarot to sasniedzamu:
• Plānošana
  Kad enerģijas ir maz, plāns dod pietures punktu, uz ko paļauties.
• Plāns samazina garīgo haosu
  Tas rada kontroles un fokusa sajūtu, pat lēnākos dzīves posmos.
• Tagad ir īstais brīdis
  Neskatoties uz lēno pavasara sākumu, šis ir lielisks laiks, lai liktu pamatus kam jaunam.
• Atrisini ieilgušus uzdevumus vai sāc no jauna
  Gan darbā, gan personīgajā dzīvē skaidrs plāns pārvērš pārslodzi enerģijā.
• Strukturē to pa posmiem
  Mazāki soļi padara progresu taustāmu un sasniedzamu.
• Maini domāšanas veidu
  "Kad sadali lielu, biedējošu uzdevumu izpildes posmos, tu pārstāj jautāt: 'No kurienes sākt?' un sāc teikt: 'Sākšu tieši šeit.'"

Mazās uzvaras darbā un privātajā dzīvā

Iegūt impulsu ne vienmēr nozīmē vizrīties uz priekšu ātrāk — reizēm tas nozīmē pielāgot savu pieeju un paļauties uz atbalstu. Gan darbā, gan privātajā dzīvē nelielas, apzinātas darbības var sniegt ievērojamus uzlabojumus:

Darba vidē:

• Nosaki vienu skaidru, koncentrētu mērķi šai nedēļai.
• Sagrupē darbus prioritārā secībā un koncentrējies konkrētam uzdevumam.
• Komunicē ar kolēģiem — pat īsa saruna vai tikšanās var skaidrāk definēt darāmos darbus.
• Atceries: efektivitāte bieži rodas, strādājot gudrāk, nevis tikai smagāk!

Mājās vai personīgajā dzīvē:

• Pārkārto kādu telpu, ko jau sen plānoji atsvaidzināt.
• Paveic kādu mazu uzdevumu, ko esi atlikusi(-is).
• Radi tīrību visapkārt —kārtības ieviešana mājās vai rūpes par savu ķermeni var palīdzēt.

Katra mazā uzvara, pat ja šķiet nenozīmīga, palīdz atjaunot motivāciju un veido virzību uz priekšu.

Finansiālā elastība

Dažkārt virzību ietekmē ne tikai enerģija, bet arī nauda. Finansiālās elastības trūkums var apturēt pat labākos plānus vai motivāciju. Labi pārvaldīti aktīvi sasniedz pārliecību jaunu projektu attīstībā. Tāpēc, velti laiku gudriem lēmumiem, kas Tev palīdzēs sasniegt ilgtermiņa stabilitāti. ESTO piedāvā mūsdienīgas norēķinu metodes gan e-veikalos, gan klātienes veikalos vai ESTO kredītlīniju, lai palīdzētu cilvēkiem pārvērst idejas darbībā.

Ja šobrīd jūties iestrēdzis — nebaidies uzdrošināties un virzīties uz priekšu. Sezonas pārmaiņas rada nogurumu, bet tas ir pārejoši. Dzirksts un motivācija noteikti atgriezīsies. Ņem vērā: Tev nav jāizdara viss uzreiz. Pat ar maziem solīšiem tu vari virzīties stabilākas un drošākas nākotnes virzienā. Uzdrošinies, plāno, virzies uz priekšu un tev izdosies!